Vitamines

Provitamine A ou Bêta-carotène Source: tomate, choux, carotte, légumes verts, abricot, potiron, melon. Présence: s’oppose à la détérioration de la vision. Favorise la croissance et la résistance des tissus et des os. Accélère la cicatrisation des plaies. Est utilisé en traitement externe dans certaines maladies de peau. Utilisé aussi par de nombreux fumeurs pour se désintoxiquer de la nicotine. Vitamine B ou complexe B La plupart des vitamines du complexe B se trouvent dans le germe de blé.

Vitamine B1 (Thiamine)

On la trouve: dans germe des céréales, parties vertes des végétaux, miel, oeufs, levure, riz complet, noix, cacahuètes.
sa présence: intervient dans le fonctionnement du système nerveux, l’équilibre nutritif, améliore la digestion. A des effets sur le traitement de la dépression et du stress. Utilisé pour combattre le mal des transports.
Absence: maladresse, perte de mémoire, confusion, baisse d'énergie physique, asthénie hypertrophie cardiaque et tachycardie, perte d'appétit, anorexie, constipation Trouble de la vue, manque de stabilité debout.



Accueil