Recette de Grand Mère: une bonne cure de raisins


Pourquoi ne pas profiter de l'automne pour faire une petite cure de détoxication ? Vous pouvez par exemple vous nourrir exclusivement de raisin (impérativement bio en raison de la monodiète) pendant quelques jours.

Le raisin aide à purifier le sang ; ses glucides permettent de bien tenir le coup et ses divers nutriments concourent à une bonne élimination.
Si possible variez les sortes de raisin pour éviter de vous lasser. Cherchez surtout les variétés qui vous conviennent et vous réussissent le mieux : selon leur degré d'acidité, de maturité, selon leur origine, la cure sera très différente, il vous faut donc expérimenter.

Au-delà de 3 jours faites un lavement intestinal par jour pour faciliter l'élimination. Surveillez la reprise alimentaire, c'est toujours une étape cruciale (après une cure le frigo est très attirant) : introduisez tout d'abord d'autres fruits, puis des compotes, ensuite des légumes crus et cuits, puis des céréales, etc...

Rappelez-vous qu'il n'y a pas de "cure miracle" : soyez donc attentifs à vos réactions pour voir si celle-ci vous convient ou non, surtout si vous souhaitez la prolonger plus de 3 jours.