- • Les compléments alimentaires
- • Crèmes anti-rides
- • Soins de la peau
- • Anti-cellulite
- • Huiles de massage
- • Relaxation
- • L’alfalfa
- • Le silicium organique
- • L’huile de nigelle
- • La spiruline
- • Le charbon végétal activé
- • Bien manger
- • Régime anti-cholestérol
- • Les enzymes
- • les légumineuses
- • Ongles, cheveux...
- • Chute de cheveux
- • Recettes de grand-mère
- • Termes à connaître
- • Lavage écologique
- • Histoire des plantes médicinales
- • Le Feng Shui
- • Prestation vidéo
- • Annuaire
- • Votre pub sur Biofeeling
accueil > Bien-être infos > Les groupes alimentaires
Les groupes alimentaires
Nos aliments sont classés en 7 groupes :
Groupe 1
Riche en : eau, protéines végétales, fibres, lipides végétaux, minéraux, vitamines A et C. Exemple d’aliments : carotte, tomate, asperge, poireau, radis, pomme, orange melon, fraise, kiwi.
Groupe 2
Céréales, féculents (pommes de terre), légumes secs Riche en : glucides, protéines végétales, fibres, vitamines du groupe B, minéraux. Exemple d’aliments : pommes de terre, pain, riz, pâtes, lentilles, haricots secs, pois chiches, fèves.
Groupe 3
Poissons, viandes, œufs Riche en : protéines animales, fer, vitamines du groupe B, D, B12. Exemple d’aliments : poissons, fruits de mer, volailles, boeuf, porc, lapin, œufs.
Groupe 4
Eau, boissons diverses Riche en : minéraux pour certaines eaux. Exemple de boissons : Eau, thé, café, infusions.
Groupe 5
lait et produits laitiers Riche en : calcium, protéines animales, vitamines du groupe B. Exemple d’aliments : lait, fromages, yaourts.
Groupe 6
Matières grasses Riche en : lipides, vitamine A, vitamine D, vitamine E. Exemple d’aliments : huiles, beurre, margarine, crème, huiles, margarines
Groupe 7
Sucre, produits sucrés Riche en : glucides Exemple d’aliments : sucre, miel, confiture, chocolat, confiseries.