Luminothérapie : le bien-être par la lumière

Egalement appelée photothérapie, la luminothérapie consiste à s’exposer à une lumière imitant celle du soleil afin d’améliorer l’équilibre de notre horloge biologique et éviter ce que l’on appelle la dépression saisonnière. Cette dépressions saisonnière se produit en hiver lorsque les jour se raccourcissent et les nuits s’allongent.
En luminothérapie on utilise ce que l’on appelle des simulateurs d’aube qui sont parfois combinés à des photosensibilisants qui permettent de soulager certaines affections comme les maladies de la peau.

La luminothérapie est particulièrement appréciée dans les pays nordiques o ù près de 6 % des gens, souffrirait de dépression saisonnière caractérisée par une humeur dépressive, une fatigue chronique, un besoin exagéré de sommeil et des réveils difficiles.

Dans le but d’améliorer les conditions de travail et l’éclairage intérieur, la luminothérapie est parfois employée dans les bureaux ou les usines lorsque la lumière du jour est totalement absente.