L’avantage du végétarisme est de réduire les risques de maladies cardio-vasculaire et les problèmes de poids.
De nombreux végétariens utilisent des suppléments nutritionnels pour éviter certaines carences liées à leurs pratiques alimentaires.
Les régimes végétariens sont répartis en cinq catégories :
•
Ovo-lacto végétarisme : La chair des animaux est exclue, la consommation de produits d’origine animale est autorisé : œufs, produits laitiers.
•
Lacto végétarisme : La viande est exclue, la consommation de produits d’origine animale comme les produits laitiers est autorisé sauf les œufs.
•
Ovo-végétarisme : la chair des animaux et produits laitiers sont exclus mais on peut consommer des œufs.
•
Pesco végérarisme : la viande est exclu mais on peut consommer du poisson. onsiste à ne pas manger de viande mais on peut consommer du poisson ainsi que les sous produits d’origine animale.
•
Le végétalisme : les produits et sous produits d’origine animale sont interdit (y compris les œufs, lait, fromage et miel). Les végétaliens mangent essentiellement des des végétaux : fruits, légumes et céréales.
Voici des compléments alimentaires idéal pour les végétariens. En vente sur notre site :
Magasin Bio