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Remise en forme, vitalité, bien être : quelques conseils !
Afin d'améliorer votre vitalité au quotidien voici quelques suggestions
- Cures de désintoxication et de revitalisation : drainages, monodiètes, jeûnes, cures de saison.
- Mettre en place une base nutritionnel avec fruits et légumes crus, céréales complètes.
- Consommer de façon judicieuse des compléments alimentaires adaptés à ses besoins (rien ne vaut l'avis d'un bon médecin - naturopathe qui saura vous conseiller dans vos choix).
- Modifier sa façon de vivre : se libérer de l'alcool, du tabac, des excitants, des surmenages, de la sédentarité, etc.
- Entreprendre des exercices énergétiques : Tai Chi, Chi Kong, natation etc.
- Penser à faire des massages et bains aromatiques ainsi que de la relaxation.
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