Vitamine F (acides gras essentiels, linoléique, arachidonique...)

Elle est liposoluble Source: principalement dans certaines huiles végétales pressées à froid.
Carence: eczéma infantile, séborrhées, acné, gerçures, prurit anal.
Favorise: antieczématique. C’est un élément de croissance et de régénération de l’épiderme. Améliore la santé de la peau. La vitamine F fait partie de la série des acides gras poly-insaturés. A noter que les omégas 3, à la mode aujourd’hui, font partis des acides gras essentiels.


Vitamine K (Phylloquinone)

Elle est liposoluble
Source: légumes verts, tomate, orange, chou-fleur, carotte,le yogourt, la luzerne, le jaune de l'oeuf, l'huile de carthame, l'huile de soya, les huiles de foie de poisson et le varech.
Carence: hémorragies cutanées, nasales, urinaires ou digestives.
Présence: vitamine antihémorragique, facteur de coagulation, naturellement présente dans l’organisme. Lutte contre l’hémophilie, les saignements de nez.


Vitamine P (Citrine, Bioflavonoïde)

Elle est hydrosoluble
Source: fruits, citron, cassis, certains légumes verts (poivron).
Carence: saignement de nez, oedèmes, arthrite.
Présence: la vitamine P possède une action favorable sur la résistance des petits
vaisseaux sanguins. Renforce les capillaires.

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